Functional Yoga For All

Yogability
Team
Academy
Events
- Retreats
  - Workshops
Contact
- Blog

Facebook
Instagram
Linkedin

Yoga Arnhem

Posts by Yoga Arnhem:

Quadriceps rekken: oefeningen
Bewegen is het nieuwe foamrollen
Saddle Pose
Handstand
Intense Side Stretch

Berichtnavigatie

1 2 … 6 Next Page »

Zoeken

Search

Voordelen Yogability

✓ Meer mobiliteit en flexibiliteit
✓ Lichaamsbewustwording
✓ Betere ademhaling

Laatste nieuws

Quadriceps rekken: oefeningen

Reviews

Evelien en Sebastiaan zijn kundig en corrigeren subtiel waar nodig

Alinde
Elke keer dat ik yogability-les volg, voelt voor mij als een cadeautje!

René
Door yogability te beoefenen ben ik meer in balans. Ook voel ik me sterker en soepeler

Anne

Quadriceps rekken: oefeningen

18 september 2019

By Yoga Arnhem

Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- en rugpijn. Niet alleen zorgt een Quad Stretch ervoor dat deze belangrijke spiergroep flexibeler wordt, ook wordt de kans op blessures verminderd. Sterke, flexibele quadriceps helpen je bovendien bij het vinden van balans. Quadriceps trainen De quadriceps bestaan uit 4 aparte spieren, te weten: 1. Rectus femoris2. …

Continue reading “Quadriceps rekken: oefeningen”
Bewegen is het nieuwe foamrollen

17 september 2019

By Yoga Arnhem

Voordat jij als foamrol-die-hard uit je panty schiet: lees dit. Foamrollen werkt niet op de manier waarvan je zou denken dat het werkt. Wat we weten is dat het kan helpen bij pre-work-out mobility. Maar wat werkt er precies wel en wat niet. Wat is foamrollen en hoe werkt het? Met foamrollen gebruikt iemand zijn eigen lichaamsgewicht …

Continue reading “Bewegen is het nieuwe foamrollen”
Saddle Pose

15 september 2019

By Yoga Arnhem

Yogahouding voor strakke of pijnlijke heupbuigers De Saddle Pose is een uitdagende achteroverbuiging waarmee je je spieren en bindweefsel versoepelt, en gewrichten hydrateert. De houding rekt onder meer heupen en benen. Met name de heupbuigers en quadriceps worden er flexibeler door. Dit maakt de houding ideaal voor atleten en mensen die veel staan, lopen of …

Continue reading “Saddle Pose”
Handstand

15 september 2019

By Yoga Arnhem

Als kind leven we nagenoeg ondersteboven. Maar eenmaal volwassen zijn de meesten geïntimideerd door deze houding: de handstand. De losstaande handstand is de ultieme balanshouding. Heb je echter voldoende kracht en mobiliteit in onder meer schouders opgebouwd? Dan is de handstand het proberen waard. Handstand oefenen: voor beginners De handstand kan het beste worden geoefend …

Continue reading “Handstand”
Intense Side Stretch

5 september 2019

By Yoga Arnhem

Parsvottanasana Een goede yogahouding om onder meer heupen, hamstrings en kuiten te rekken, is de Intense Side Stretch. Daarnaast creëert de pose lengte in de rug. En zorgt deze voor balans in de bekkenregio. De naam van deze yogapose in het Sanskriet? Dat is Parsvottanasana. Instructies Intense Side Stretch: Je staat in Mountain Pose. Adem …

Continue reading “Intense Side Stretch”

Retreats buitenland

Bekijk ons actuele aanbod

Copyright © 2019 · All Rights Reserved · Yogability®

Theme: design by Evelien Nederhoed

Facebook
Instagram
Linkedin