Yogability-instructeur demonstreertBreathwork
Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is niet zonder reden. Want het eerste dat we […]
Enkelmobiliteit oefeningen
Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: enkelmobiliteit is voor een groot deel […]
Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren kun je je hersenen […]
Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij het opbouwen van een […]
Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) blijkt dat meditatie, yoga […]