Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening waarmee je calorieën verbrandt. Het is een ‘work-out’ voor zowel lichaam als geest, die elementen als ademhaling, mindset en fysieke beweging omvat. Yoga zelf is géén sport. Niet voor niets laat yoga zich het beste omschrijven als een discipline. Wel kun je yoga perfect met tal van sporten combineren. Denk aan golf, CrossFit, fitness, tennis, rugby en voetbal. Hoe dit zit? In onze artikelen lees je er meer over.
Moet je nu wel of geen warming-up doen […]
Waarom ademhalingstechnieken werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. […]
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen […]
Yoga is voor iedereen. Jong, oud, man en […]
Veel atleten, yogi’s, fysiotherapeuten en sportinstructeurs zweren erbij: […]
Fascia. Lange tijd werd het belang van dit […]
Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. […]
Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- […]
Voordat jij als foamrol-die-hard uit je panty schiet: lees […]
Yoga en gewichtsverlies
Yoga is een discipline waarmee je je fysiek, mentaal en spiritueel kunt ontwikkelen. Resultaat is daarbij géén doel op zich. Toch kan de fysieke kant van yoga ervoor zorgen dat je afvalt.