Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening waarmee je calorieën verbrandt. Het is een ‘work-out’ voor zowel lichaam als geest, die elementen als ademhaling, mindset en fysieke beweging omvat. Yoga zelf is géén sport. Niet voor niets laat yoga zich het beste omschrijven als een discipline. Wel kun je yoga perfect met tal van sporten combineren. Denk aan golf, CrossFit, fitness, tennis, rugby en voetbal. Hoe dit zit? In onze artikelen lees je er meer over.
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? […]
Tips voor een gezonde middenrifademhaling Om maar meteen […]
Meer uithoudingsvermogen, betere longcapaciteit Conditie opbouwen is het […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat […]
Jezelf afdrogen, je rug wassen of even krabben… […]
Veilig en verantwoord opwarmen Moet je nu wel […]
Waarom ademhalingstechnieken werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. […]
Enkelmobiliteit verbeteren Laten we maar meteen met de […]
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen […]
Thuis yoga doen met hulp van Yogability Yoga […]
Waarom je je core moet trainen Veel atleten, […]
Yoga en gewichtsverlies
Yoga is een discipline waarmee je je fysiek, mentaal en spiritueel kunt ontwikkelen. Resultaat is daarbij géén doel op zich. Toch kan de fysieke kant van yoga ervoor zorgen dat je afvalt.