Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening waarmee je calorieën verbrandt. Het is een ‘work-out’ voor zowel lichaam als geest, die elementen als ademhaling, mindset en fysieke beweging omvat. Yoga zelf is géén sport. Niet voor niets laat yoga zich het beste omschrijven als een discipline. Wel kun je yoga perfect met tal van sporten combineren. Denk aan golf, CrossFit, fitness, tennis, rugby en voetbal. Hoe dit zit? In onze artikelen lees je er meer over.

Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen […]
Spierkramp: hoe voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent […]
PNF stretching: wat is het? En hoe doe […]
Verbeter je mobiliteit met PAILs en RAILs PAILs […]
Core training oefeningen: Hollow Rock
Veel atleten, yogi’s, fysiotherapeuten en sportinstructeurs zweren erbij: […]
Word fysiek en mentaal fit met het yoga […]
Yoga alternatief voor ROMWOD? Het is wetenschappelijk bewezen […]
Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. […]
Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- […]
Voordat jij als foamrol-die-hard uit je panty schiet: lees […]
In de wereld van sport, gezondheid en beweging […]

Yoga en gewichtsverlies

Yoga is een discipline waarmee je je fysiek, mentaal en spiritueel kunt ontwikkelen. Resultaat is daarbij géén doel op zich. Toch kan de fysieke kant van yoga ervoor zorgen dat je afvalt.