Madeira retreat

Yoga- en wandelvakantie Madeira

Met een retreat op Madeira geef je jezelf de mogelijkheid om stil te staan, de balans op te maken en écht even tijd voor jezelf te hebben. Dompel jezelf 6 dagen lang onder begeleiding van Yogability onder in yoga, natuur, zon en zee in een prachtige villa op het schitterende Portugese bloemeneiland Madeira.

Yoga Madeira

Madeira is een eiland waar je zowel de natuur als jezelf kunt ontdekken. Geniet van de zuivere lucht en het milde zeeklimaat, en doe nieuwe energie op. Het hele jaar door heerst er op het eiland een aangenaam klimaat van rond de 20 graden Celsius. Meestal schijnt de zon en af en toe valt er plaatselijk een verfrissende regenbui. Tijdens deze retreat op Madeira staan er dagelijks 1 à 2 yogasessies op het programma. En zolang het weer het toelaat, doen we deze gewoon buiten.

Voeding tijdens retraite

Deze retraite is er voor mensen die van lekker eten houden, maar ook begrijpen dat hun lichaam hun tempel is. Elke dag serveren we een heerlijk, gezond menu. We gebruiken gedurende deze retreat op Madeira zo veel mogelijk lokale, duurzame producten. Madeira biedt hier namelijk een schat aan. In het koelere en ruigere noorden is er veel groenten- en fruitteelt. In het zuiden domineren de bananen en Madeira-druiven het landschap. Voor wie wil staat er een heerlijk welkomstglaasje Madeira-wijn klaar, gemaakt van deze overheerlijke druiven.

Wandelvakantie Madeira

Wandelen op Madeira is een populaire bezigheid. Het Portugese eiland is het enige stukje tropisch regenwoud in Europa. Met haar steile hellingen en bijzondere flora zorgt het eiland voor buitengewoon betoverende vergezichten. Dankzij het milde klimaat is Madeira bij uitstek geschikt voor een wandelvakantie. Tijdens de retreat kun je naast yoga dan ook deelnemen aan mindful wandeltochten langs levada’s. Dit zijn verkoelende waterlopen van maximaal enkele kilometers. We verkennen samen te voet het eiland. We stoppen geregeld en zullen dan onder andere mindfulnessoefeningen doen.

Yogavakantie aan zee

Wist je dat het Portugese eiland Madeira al eeuwenlang bekend staat om haar heilzame krachten? Niet voor niets verbleef keizerin Sisi er ruim anderhalve eeuw geleden om aan te sterken na een depressie. Ook was Madeira in het verleden een populaire reisbestemming voor mensen met luchtwegproblemen. Tegenwoordig vinden steeds meer mensen die gezondheidsbewust zijn of stress ervaren hun weg op het eiland. Dit alles maakt het Portugese eiland de ideale reisbestemming voor een wandel- of yogavakantie aan zee.

‘6 dagen inspiratie, ontwikkeling, reflectie en vooral: genieten’

Yoga retraite programma

Dit kun je globaal verwachten:

Dag 1:
10.00 uur – Aankomst
11.30 uur – Openingsceremonie
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Workshop Adem
16.00 uur – Hatha Flow
19.00 uur – Diner
20.00 uur – Meditatie
22.00 uur – Good night

Dag 2:
07.30 uur – Ademhalingstechnieken
08.00 uur – Ontbijt
09.30 uur – Hatha Chill Flow
11.00 uur – Coachingssessies
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Levadawandeling: mindful lopen en meditatie
17.00 uur – You time
19.00 uur – Diner
20.00 uur – Yin Yoga
22.00 uur – Good night

Dag 3:
07.30 uur – Ademhalingstechnieken
08.00 uur – Ontbijt
09.00 uur – Optioneel Bergwandeling ‘naar de top’
10.00 uur – Hatha Flow
13.00 uur – Lunch of picknick (voor de wandelaars)
14.00 uur – You time
19.00 uur – Diner
20.00 uur – Yoga Nidra
22.00 uur – Good night

Dag 4:
07.30 uur – Ademhalingstechnieken
08.00 uur – Ontbijt
09.00 uur – Yoga in de natuur (aan noordzijde eiland, aan zee of in bossen)
13.00 uur – Lunch (evt. picknick)
14.00 uur – You time
17.00 uur – Coachingssessies
19.00 uur – Diner
20.00 uur – Meditatie
22.00 uur – Good night

Dag 5: (optioneel deze dag: canyoning of dolfijnen spotten)
07.30 uur – Ademhalingstechnieken
08.00 uur – Ontbijt
09.00 uur – Hatha
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – You time
19.00 uur – Diner
20.00 uur – Yin Yoga
22.00 uur – Good night

Dag 6:
07.30 uur – Ademhalingstechnieken
08.00 uur – Ontbijt
09.00 uur – Hatha
10.00 uur – Afscheidsceremonie
12.30 uur – Lunch (evt. externe locatie)
16.00 uur – vertrek

* Onder voorbehoud van wijzigingen

Praktisch

  • Datum: donderdag 6 februari 2020 t/m dinsdag 11 februari 2020
  • Locatie: luxe villa aan zuidkust van Madeira, met zwembad en uitzicht op zee

Wat is inbegrepen?

We verblijven tijdens deze retreat op een exclusieve locatie in het zonnige zuiden van Madeira. De luxe villa beschikt over 5 slaapkamers die voorzien zijn van een (gedeelde) badkamer. Ook heeft de villa een buitenzwembad. Naast yoga heb je voldoende eigen vrije tijd: geniet van jouw you time.

  • Dagelijks yoga
  • Elke dag mindfulness of meditatie
  • Coachingssessies
  • Dagelijks ademhalingsoefeningen
  • Workshops persoonlijke groei en ademhalingstechnieken
  • Onbeperkt water, thee en fruit
  • 3 maaltijden per dag: ontbijt, lunch en diner
  • Levada- en/of natuurwandelingen naar mooie plekken op het eiland
  • Luxe accommodatie, incl. zwembad (24 graden verwarmd)
  • You time: tijd voor jezelf, naar eigen wens in te vullen. Bijvoorbeeld massage, wandeling, zwemmen, etc.
  • Ondersteuning en coaching in je persoonlijke groeiproces
  • Je ontvangt je eigen, nieuwe yogamatje (gratis) die je mee naar huis mag nemen
  • De Madeira-retraite is geen stilte-retraite

Exclusief:
1. Vliegticket Madeira
2. Reisverzekeringen
3. Airport pick-up/drop-off (via ons te regelen)

Optioneel:

  • Dolfijnen en walvissen spotten per boot in Calheta
  • Bergwandeling Pico Ruivo – Pico Areiro (6 km)
  • Canyoning (wandelen, klimmen en abseilen door de loop van een riviertje)
  • Massages (onder voorbehoud van beschikbaarheid)

Over de locatie:

De investering in jezelf:

2-persoonskamer

2-persoons
kamer

1095.00

Prijs per persoon

Luxe 2-persoonskamer met een kingsize bed en een privé badkamer.
Let op: deze kamer is te boeken als je met z’n tweeën aan de retraite deelneemt.

2-persoonskamer

2-persoons
kamer

1695.00

Prijs per persoon

Op basis van single gebruik van een luxe 2-persoonskamer met een kingsize bed en een privé badkamer.

Gedeelde kamer

Gedeelde kamer

995.00

Prijs per persoon

2-persoonskamer met 2 aparte single bedden en een gedeelde badkamer.

Bekijk ook de voorwaarden.

Vluchten Madeira retraite

Op dinsdag en donderdag vliegt Transavia vanaf Amsterdam naar Funchal, de hoofdstad van Madeira. De kosten voor een vliegticket zijn in februari naar schatting € 100 tot € 150 p.p. voor een retour. De Madeira retreat start op donderdag. De vlucht naar Funchal staat in de ochtend gepland. Op dinsdag vertrekt het vliegtuig aan het begin van de avond. Dat betekent dat jij maar liefst 6 dagen van deze retraite kunt genieten. TAP Air, een Portugese vliegtuigmaatschappij, vliegt ook dagelijks (met tussenstop) naar Madeira.

Meer informatie:

De yoga-wandelretraite op het Portugese eiland Madeira wordt verzorgd door Evelien en Sebastiaan. Maak kennis met hen. Wil je meer informatie? Of jezelf opgeven? Vul dan onderstaand contactformulier in. Let op: bovenstaande retraite in Madeira, Portugal, is geen stilteretraite.

Vul je e-mailadres in, zodat we je meer informatie kunnen sturen.