Boek: Functional Yoga:
fysiek & mentaal fit

Wil jij je fitter voelen, zowel mentaal als fysiek? Ontdek hoe je door yoga functioneel in te zetten meer uit je dagelijkse activiteiten haalt. En tegelijkertijd mobieler en flexibeler wordt. Bestel het ‘Functional Yoga: fysiek en mentaal fit’. Voor elk verkocht boek doneert Yogability een bedrag aan PTSS-stichting Surfivor. Het boek is in Nederland en België verkrijgbaar.

Inhoud van het yogaboek

Dit rijk geïllustreerde boek is er niet alleen voor mensen die leniger willen worden. Ook als je beter wilt slapen of ademhalen, of jezelf energieker wilt voelen, is dit boek over yoga iets voor jou. In totaal vind je in het boek meer dan 190 (ademhalings)oefeningen, houdingen, variaties, tests, stretchroutines en meer.

Over de auteurs

Evelien (ondernemer) en Sebastiaan (militair) hebben Yogability opgezet. Een nieuw functioneel yogaconcept dat gebruik maakt van eeuwenoude technieken, verpakt in een modern jasje. Tijdens een reis in India raakten zij gefascineerd door de positieve effecten die yoga heeft op zowel lichaam als geest.

Over Yogability

Vergroot je mobiliteit, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn.

Met Yogability kun je je spieren versterken, meer ruimte creëren in je borst, spanningen verwijderen en je algehele ademhaling verbeteren. Met een Yogability-serie voor alle niveaus maak jij je body en mind klaar voor diverse sporten, zoals hardlopen, atletiek, fitness, CrossFit, golf of weightlifting. Ook als je niet aan sport doet kun je met Yogability fitter worden. Zowel mentaal als fysiek. Ook leer je je beter ontspannen. Belangrijk: want ontspanning draagt bij aan actief herstel en een goede nachtrust.

Volg thuis yoga, in je eigen vertrouwde omgeving

Laatste nieuws

Hoe voer je yogahoudingen correct uit? Wat is het effect van functional yoga op lichaam en geest? En wat is het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit. Dit en meer lees je in onze blog!

Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren […]
Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij […]
Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) […]

Master your mindset and you will master your body

Een Yogability-workshop bij jou op locatie? Dat kan! Yogability biedt workshops voor CrossFit-boxen, sportclubs, gyms en bedrijven vanaf 20 personen. Ook vinden de workshops bij ons op locatie in Arnhem plaats.

Partners
In de media
Schrijf je in op onze nieuwsbrief

This is a success preview text.

This is a error preview text.

Bezoekadres

LJ Costerstraat 5

Arnhem, Nederland

Telefoon

+31642726265