FUNCTIONAL YOGA: FYSIEK EN MENTAAL FIT
ProgrammerinG Recovery + accessory work
LOCATIES & PARTNERS
Functional yoga gecombineerd met mobilitytraining
Met Yogability kun je je spieren versterken, meer ruimte creëren in je borst, spanningen verwijderen en je algehele ademhaling verbeteren. Met een Yogability-serie voor alle niveaus maak jij je body en mind klaar voor diverse sporten, zoals hardlopen, atletiek, fitness, CrossFit, golf of weightlifting. Ook als je niet aan sport doet kun je met Yogability fitter worden. Zowel mentaal als fysiek. Ook leer je je beter ontspannen. Belangrijk: want ontspanning draagt bij aan actief herstel en een goede nachtrust.
Volg thuis Yogability in je eigen vertrouwde omgeving. Of doe met ons mee op locatie!
Boek: Functional Yoga:
fysiek & mentaal fit
Wil jij je fitter voelen, zowel mentaal als fysiek? Ontdek hoe je door yoga functioneel in te zetten meer uit je dagelijkse activiteiten haalt. En tegelijkertijd mobieler en flexibeler wordt. Bestel het ‘Functional Yoga: fysiek en mentaal fit’. Voor elk verkocht boek doneert Yogability een bedrag aan PTSS-stichting Surfivor. Het boek is in Nederland en België verkrijgbaar.
Inhoud van het yogaboek
Dit rijk geïllustreerde boek is er niet alleen voor mensen die leniger willen worden. Ook als je beter wilt slapen of ademhalen, of jezelf energieker wilt voelen, is dit boek over functional yoga iets voor jou. In het boek vind je meer dan 180 (ademhalings)oefeningen, houdingen, variaties, tests, stretchroutines en meer.
Over de auteurs
Evelien (ondernemer) en Sebastiaan (militair) hebben Yogability opgericht. Een nieuw functioneel yogaconcept dat gebruik maakt van eeuwenoude technieken, verpakt in een modern jasje. Tijdens een reis in India raakten zij gefascineerd door de positieve effecten die yoga heeft op zowel lichaam als geest.
Bestel het boek Functional Yoga!
Online Cursus Leren Mediteren
Meer ontspanning, minder stress
In 10 weken neemt Sebastiaan – auteur van het boek ‘Functional Yoga’ militair – jou mee in de wereld van meditatie. Ontvang elke week nieuwe tips, tools en begeleide meditaties. Praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt. Het resultaat? Beter slapen, meer rust en ontspanning.
Laatste nieuws Yogability
Hoe voer je yogahoudingen correct uit? Wat is het effect van functional yoga op lichaam en geest? Wat is mobilitytraining? En wat is het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit? Dit en meer lees je in onze blog!
Master your mindset and you will master your body
Een Yogability-workshop bij jou op locatie? Dat kan! Yogability biedt workshops voor CrossFit-boxen, sportclubs, gyms en bedrijven vanaf 20 personen. Ook vinden de workshops bij ons op locatie in Arnhem plaats.
Tips voor meer mobiliteit, meekijken in de wereld van Yogability, nieuwe cursussen en meer…
Schrijf je in voor de Yogability-mailing
Het eerste op de hoogte van het laatste nieuws
In de media
