Wat is stress? Hoe blijf je gemotiveerd? Waarom zijn sommigen zenuwachtig voor een wedstrijd en anderen niet? En wat is discipline? Op deze pagina vind je op deze en andere vragen een antwoord.

Alternate Nostril Breathing: ontdek de voordelen Nadi Shodana is een ademhalingstechniek die […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat Uit wetenschappelijk onderzoek is […]
Yogability-instructeur demonstreertBreathwork
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is […]
Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren […]
Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) […]
Combat-Tactical-Breathing
Met Tactical Combat Breathing jezelf snel onder controle Wie stress of spanning […]
Voel je je somber? Kan niets of niemand je opvrolijken? En heb […]
Yoga-voor-beginners
Jaren terug werd militair en Yogability-instructeur Sebastiaan – terwijl hij in zijn […]
Het zijn uitzonderlijke tijden. Het coronavirus heeft ons leven behoorlijk op z’n […]
Onze wens om een Yogability Retreat te organiseren is gerealiseerd. En hoe! […]
Nachtenlang woelen, je kussen tien keer omdraaien en overdag uitgeput en geïrriteerd […]
Yogability juicht onderzoek toe naar effect van yoga op PTSS Het gerenommeerde […]
Voel jij je opgebrand? Heb je een burn-out? Dan ben je op emotioneel […]
Minder gedachten, meer in het moment Heb je het gevoel dat je […]
De invloed van stress op ons zenuwstelsel Tegenwoordig lijkt het wel alsof […]