Mentaal fit

Wat is stress? Hoe blijf je gemotiveerd? Waarom zijn sommigen zenuwachtig voor een wedstrijd en anderen niet? En wat is discipline? Op deze pagina vind je op deze en andere vragen een antwoord.

Sport en bewegen goed tegen stress Pept een korte wandeling je humeur […]
goede-voornemens-fitter
Waarom goede voornemens vaak mislukken Van meer sporten in 2024 tot minder […]
Onderzoek wijst uit: mindfulness verbetert slaapkwaliteit Je slaap verbeteren met pillen en […]
Voldoende slaap belangrijk voor spiergroei De mind-muscle-connectie ken je misschien al. Maar […]
Verbeter met breinfitness je fysieke en mentale welzijn Je biceps of uithoudingsvermogen […]
Dopamine is je redding tijdens Blue Monday ‘Wat is Blue Monday?’, vraag […]
Invloed van voeding en supplementen op het zenuwstelsel Bij de woorden ‘beweging’ […]
Waarom volwassenen meer zouden moeten spelen: neuroplasticiteit Hoe leren kinderen fundamentele, functionele […]
Koud douchen: voordelen en tips Sta jij te klappertanden onder die koude […]
De werking van mediteren Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom iemand […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Wat is mediteren en hoe doe je dat? Steeds meer mensen mediteren. […]
Wetenschappelijk bewezen: meditatie zorgt voor ontspanning Uit een reviewstudie van de Radboud […]
Het positieve effect van yoga bij depressie Voel je je somber? Kan […]
Thuis yoga doen met hulp van Yogability Yoga kun je prima thuis […]
Oefeningen om meer te ontspannen bij corona Het zijn uitzonderlijke tijden. Het […]