Alles over movement
Of het nu gaat over mobiliteit, stabiliteit of flexibiliteit. Op deze pagina vind je al ons nieuws over movement. Van houdingen en oefeningen tot achtergrondinformatie.
Train in drie bewegingsvlakken, voorkom blessures Lunges, squats, bench presses, hardlopen, fietsen, […]
Rekoefeningen: wel of niet doen? Stretchen. Toen ik net met sporten begon, […]
Mobility-oefeningen met hovers: voordelen en tips Hovers zijn oefeningen waarbij actieve spiercontractie […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Ontdek de voordelen van isometrische contractie Bij diverse sporten is isometrische of […]
Hoe goede squats je leven veranderen Squatten is een oefening die er […]
Kniedominantie versus heupdominantie Het brein heeft ongekende mogelijkheden. Ga je squatten of […]
Alternate Nostril Breathing: ontdek de voordelen Nadi Shodana is een ademhalingstechniek die […]
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn het afgelopen jaar enorm in […]
Waarom foamrollen niet werkt. Voordat de foamrol-die-hards onder ons uit hun panty schieten: […]
Deze ademhalingsoefeningen verbeteren Range of Motion (ROM) Tijdens sport en beweging speelt […]
Met deze tips haal jij meer uit je pull-ups Er was eens […]
Flexibiliteit en mobiliteit om blessures tegen te gaan en meer Stel jezelf […]
Hoe zenuwflossen mogelijk helpt bij ischias, carpaal tunnelsyndroom en andere aandoeningen Of […]
Wat is het verschil tussen hyper- en hypomobiliteit Naar schatting is 10 […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Hip hinge: de juiste uitvoering, veelgemaakte fouten en variaties De hip hinge. […]
Tips voor een gezonde middenrifademhaling Om maar meteen met de deur in […]
Meer uithoudingsvermogen, betere longcapaciteit Conditie opbouwen is het vermogen krijgen om je […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat Uit wetenschappelijk onderzoek is […]
Jezelf afdrogen, je rug wassen of even krabben… We denken maar zelden […]
Veilig en verantwoord opwarmen Moet je nu wel of geen warming-up doen […]
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is […]
Enkelmobiliteit verbeteren Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: […]
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij […]
Spierkramp: hoe voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent wel dat onaangename gevoel […]
Verbeter je mobiliteit met PAILs en RAILs PAILs en RAILs zijn trainingsmethoden […]
Waarom je je core moet trainen Veel atleten, yogi’s, fysiotherapeuten en sportinstructeurs […]
Een gezonde Range of Motion met CARs Bij sport en beweging denken […]
Fascia trainen in enkele stappen Fascia. Lange tijd werd het belang van […]
Yoga alternatief voor ROMWOD? Het is wetenschappelijk bewezen dat CrossFit-atleten na het […]
Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. We zitten zelfs gemiddeld […]
Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- en rugpijn. Niet alleen […]
Verschil mobiliteit en flexibiliteit In de wereld van sport, gezondheid en beweging […]