Breathwork
Waarom is de ademhaling belangrijk – buiten het feit dat het ons in leven houdt? Hoe kun je je ademhaling of breathwork beter inzetten tijdens sport of beweging? En welke impact heeft de ademhaling op stress en ontspanning? Het antwoord op deze vragen, ademhalingstechnieken en ademhalingsoefeningen vind je op deze pagina.
Ga je met ademhalingsoefeningen aan de slag? Doe deze dan altijd in een veilige omgeving; niet in de buurt van water of tijdens het autorijden bijvoorbeeld.
Meer weten over de ademhaling?
In ‘Functional Yoga: fysiek en mentaal fit’ – van auteurs en oprichters van Yogability Sebastiaan en Evelien Nederhoed – vind je meer dan 180 oefeningen, variaties en houdingen. Waaronder ademhalingstechnieken voor meer ontspanning
en uitleg over de ademhaling tijdens sport of beweging. Ook de werking van de ademhaling en het ademhalingsprotocol voor yoga worden uitgebreid beschreven.