Meest populaire artikelen
Train in drie bewegingsvlakken, voorkom blessures Lunges, squats, bench presses, hardlopen, fietsen, […]
Rekoefeningen: wel of niet doen? Stretchen. Toen ik net met sporten begon, […]
Is de butt wink een slechte beweging? De butt wink is een […]
Mobility-oefeningen met hovers: voordelen en tips Hovers zijn oefeningen waarbij actieve spiercontractie […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Ontdek de voordelen van isometrische contractie Bij diverse sporten is isometrische of […]
Hoe goede squats je leven veranderen Squatten is een oefening die er […]
Kniedominantie versus heupdominantie Het brein heeft ongekende mogelijkheden. Ga je squatten of […]
Alternate Nostril Breathing: ontdek de voordelen Nadi Shodana is een ademhalingstechniek die […]
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn het afgelopen jaar enorm in […]
Waarom foamrollen niet werkt. Voordat de foamrol-die-hards onder ons uit hun panty schieten: […]
Deze ademhalingsoefeningen verbeteren Range of Motion (ROM) Tijdens sport en beweging speelt […]
Met deze tips haal jij meer uit je pull-ups Er was eens […]
Flexibiliteit en mobiliteit om blessures tegen te gaan en meer Stel jezelf […]
Zenuwflossen voor optimale mobiliteit Of je wel of niet flexibel bent, hangt […]
Dit is het verschil tussen hyper- en hypomobiliteit Naar schatting is 10 […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Hip hinge: de juiste uitvoering, veelgemaakte fouten en variaties De hip hinge. […]
Tips voor een gezonde middenrifademhaling Om maar meteen met de deur in […]
Meer uithoudingsvermogen opbouwen met oefeningen Conditie opbouwen is het vermogen krijgen om […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat Uit wetenschappelijk onderzoek is […]
Oefeningen en tips voor soepele schouders Jezelf afdrogen, je rug wassen of […]
Veilig en verantwoord opwarmen bij sport en beweging Moet je nu wel […]
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is […]
Enkelmobiliteit verbeteren: tips en oefeningen Laten we maar meteen met de deur […]
Hoe doe je een lange? Tips en oefeningen De lunge is de […]
Thuis yoga doen met hulp van Yogability Yoga kun je prima thuis […]
Stijve rug na slapen of wandelen Heb je een stijve rug? Je […]
Spierkramp voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent wel dat onaangename gevoel in […]
PNF stretching: tips en oefeningen PNF staat voor Proprioceptive Neuromuscular Facilitation. PNF […]
Verbeter je mobiliteit met PAILs en RAILs PAILs en RAILs zijn trainingsmethoden […]
Een optimale Range of Motion met CARs Bij sport en beweging denken […]
Functional Yoga: fysiek en mentaal fit Word fysiek en mentaal fit met […]
Fascia trainen: tips en oefeningen Fascia. Lange tijd werd het belang van […]
Yogability toegepast binnen diverse CrossFit-boxen Het is wetenschappelijk bewezen dat CrossFit-atleten na […]
Twists voor een soepele rug: voordelen Wij mensen brengen de dag veelal […]
Quadriceps-stretches: voordelen en oefeningen Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- […]
Verschil trainen mobiliteit en flexibiliteit In de wereld van sport, gezondheid en […]