Meest populaire artikelen

Ontdek de voordelen van isometrische contractie Bij diverse sporten is isometrische of […]
Mobility training met hovers: voordelen en tips Hovers zijn oefeningen waarbij actieve […]
Hoe goede squats je leven veranderen Squatten is een oefening die er […]
Kniedominantie versus heupdominantie Het brein heeft ongekende mogelijkheden. Ga je squatten of […]
Alternate Nostril Breathing: ontdek de voordelen Nadi Shodana is een ademhalingstechniek die […]
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn het afgelopen jaar enorm in […]
Waarom foamrollen niet werkt. Voordat de foamrol-die-hards onder ons uit hun panty schieten: […]
Deze ademhalingsoefeningen verbeteren Range of Motion (ROM) Tijdens sport en beweging speelt […]
Met deze tips haal jij meer uit je pull-ups Er was eens […]
Flexibiliteit en mobiliteit om blessures tegen te gaan en meer Stel jezelf […]
Hoe zenuwflossen mogelijk helpt bij ischias, carpaal tunnelsyndroom en andere aandoeningen Of […]
Wat is het verschil tussen hyper- en hypomobiliteit Naar schatting is 10 […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Hip hinge: de juiste uitvoering, veelgemaakte fouten en variaties De hip hinge. […]
Tips voor een gezonde middenrifademhaling Om maar meteen met de deur in […]
Meer uithoudingsvermogen, betere longcapaciteit Conditie opbouwen is het vermogen krijgen om je […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat Uit wetenschappelijk onderzoek is […]
Jezelf afdrogen, je rug wassen of even krabben… We denken maar zelden […]
Veilig en verantwoord opwarmen Moet je nu wel of geen warming-up doen […]
Yogability-instructeur demonstreertBreathwork
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is […]
Enkelmobiliteit oefeningen
Enkelmobiliteit verbeteren Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: […]
Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij […]
Thuis yoga doen met hulp van Yogability Yoga kun je prima thuis […]
Stijve rug na slapen of wandelen en rugpijn Heb je een stijve […]
Spierkramp: hoe voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent wel dat onaangename gevoel […]
PNF stretching: wat is het? En hoe doe je dit veilig en […]
Verbeter je mobiliteit met PAILs en RAILs PAILs en RAILs zijn trainingsmethoden […]
Core training oefeningen: Hollow Rock
Waarom je je core moet trainen Veel atleten, yogi’s, fysiotherapeuten en sportinstructeurs […]
Een gezonde Range of Motion met CARs Bij sport en beweging denken […]
Word fysiek en mentaal fit met het yogaboek ‘Functional Yoga: fysiek en […]
Fascia trainen in enkele stappen Fascia. Lange tijd werd het belang van […]
Yoga alternatief voor ROMWOD? Het is wetenschappelijk bewezen dat CrossFit-atleten na het […]
Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. We zitten zelfs gemiddeld […]
Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- en rugpijn. Niet alleen […]
Verschil mobiliteit en flexibiliteit In de wereld van sport, gezondheid en beweging […]