Praktische mobility- of yoga-opleiding gezocht?
Maak kennis met Yogability Level 1
De instructeursopleiding Yogability Level 1 is er voor iedereen die meer wil weten over yoga, mindset, ademhalingsoefeningen, vitaliteit, flexibiliteit en mobiliteitstraining. Maar ook hoe je met functional yoga (sportieve) prestaties kunt verbeteren. En meer ontspanning en balans kunt creëren. Of jij zélf je tenen kunt aanraken is niet van belang.
Tijdens de no-nonsense instructeursopleiding komen de belangrijkste aspecten van de menselijke anatomie aan de orde gekoppeld aan houdingen. Samen ontrafelen we een 60-tal houdingen en mobiliteitsoefeningen, zodat jij ze later kunt instrueren. Ook leer je hoe je deelnemers kunt begeleiden, uitlijnen en variaties op houdingen en mobilitytraining.
De Yogability Level 1 yoga-opleiding is een 75-urige opleiding die uit een online gedeelte (6 weken) en een praktijkdeel van 4 dagen bestaat. De opleiding wordt afgesloten met een theorie- en een praktijkexamen. Gedurende de opleiding houd jij een logboek bij en ga je actief aan de slag met opdrachten, zoals het afnemen van assessments.
Inhoud Yogability Level 1
De Yogability Level 1-instructeursopleiding is geschikt voor eenieder die in een praktische variant van yoga wil lesgeven. Of mobilitytraining wil geven, maar ook wil coachen op het vlak van mind en breathwork. Niet alleen maak je kennis met de basisbeginselen van yoga, ook leer je meer over anatomie, flexibiliteit, mobiliteit, stretchmethodes en bewegingsleer. Je leert houdingen en oefeningen instrueren, maar ook hoe je een les opbouwt en een lesplan schrijven. Daarnaast leer je ademhalingstechnieken voor ontspanning en controle over het diafragma, en meer over focus en mindset. Ook leer je de do’s en dont’s van een Yogability-instructeur.
Lesstof Level 1
• Kennismaking Yogability
• Werking van brein in relatie tot discipline en beweging
• Het belang van focus en mindset
• Ademhalingstechnieken en werking ademhalingsstelsel
• Fundamenten traditionele yogafilosofie
• Staande, zittende en liggende houdingen, evenals oefeningen
•
Sun Salutation, Pre Flow & Post Flow
• Accessory Work en Recovery
• Afnemen van assessments
• Lesgeven en (fysieke) begeleiding
•
Programmeren
Voor wie?
De opleiding Yogability Level 1 waarin mobilitytraining is geïntegreerd, is er voor iedereen die te weten wilt komen hoe je met mind, movement
en breathwork fysiek en mentaal fitter, flexibeler, mobieler en vitaler kunt worden. Je leert coachen aan de hand van de 4 domeinen: slaap, stress, multitasken en bewegen. De instructeursopleiding is geschikt voor bijvoorbeeld:
• leefstijlcoaches
• vitaliteitscoaches
• fitnessdocenten
• fysiotherapeuten
•
CrossFit-instructeurs
• personal trainers
• iedereen die zijn of haar eigen yoga-practice wil verdiepen op een praktische wijze
Meld je aan voor de nieuwsbrief:
Over de opleiding:
Tijdens de Yogability Level 1-instructeursopleiding leer jij:
• authentiek, veilig en verantwoord doceren
• meer over houdingen, mobility-oefeningen en anatomie
•
zelf een Yogability-les(plan) ontwikkelen en inbouwen in bijvoorbeeld een trainingsschema
• fysieke beperkingen
•
uitlijnen en hands-on aanpassingen doen
• hoe je hulpmiddelen (blokken, elastieken, gewichtjes, etc. kunt toepassen)
• het verschil tussen mobility en mobilisatie
•
diverse ademhalingstechnieken voor ontspanning en verbetering van (sportieve) prestaties
• ademhaling aan beweging te koppelen
•
de basisbeginselen van de traditionele yogafilosofie en -historie
Afronding instructeursopleiding
De opleiding bestaat uit een online gedeelte van 25 uur en een praktijkgedeelte van 32 uur (verspreid over 4 praktijkdagen). Ook een dagelijkse practise (waaronder het bijhouden van een logboek, zelfstudie bestaande uit onder andere het doornemen van de syllabus en afnemen van assessments) van 15 uur behoort tot de Yogability Level 1-instructeursopleiding.
Het traject wordt afgesloten met een theorie-examen, het opstellen van een lesplan
en het doen van een praktijkexamen. Dit afsluitende examen bestaat uit een video van een door jou zelf opgestelde en geïnstrueerde les met minimaal 2 deelnemers. Doorloop je de praktijkdagen en de examens met goed gevolg? Dan behaal je het Yogability Level 1-instructeursdiploma. Het diploma krijg je thuisgestuurd.
Testimonials
Dit is wat onze studenten over de opleiding Yogability Level 1 zeggen:
Tanja
De verbindende sfeer die ondanks alle coronamaatregelen heel snel ontstond vond ik heel bijzonder. Daarnaast heb ik ontzettend veel geleerd. Ik werk als personal trainer, yogadocente en ik ben actief in de CrossFit-wereld. Ik was op zoek naar verbinding tussen CrossFit en yoga. Deze praktische en functionele opleiding heeft mij absoluut op weg geholpen. Mijn verwachtingen zijn waargemaakt!
Noreen
Wat een enthousiaste en fijne mensen om les van te krijgen. Altijd positieve en relaxte sfeer. Hele praktische opleiding waarin de theorie duidelijk en goed is uitgelegd en waar alles (en veel meer) aan bod komt. Yogability is een fantastische aanvulling om mee aan de slag te gaan in mijn werk als medisch personal trainer!
Sanne
We waren op zoek naar een praktische opleiding gericht op functional yoga en mobiliteitstraining, als aanvulling op ons aanbod. Ik heb ontzettend veel geleerd met een mooie vertaalslag naar bijvoorbeeld de oefeningen uit functional training/CrossFit. De opleiding omvat zoveel meer dan alleen houdingen. Heel veel zin om hier als instructeur mee aan de slag te gaan! Zowel voor de groep, als tijdens individuele training/coaching.
Lesgeven na je studie
Na het succesvol afronden van het theorie- en praktijkexamen mag jij je 3 jaar lang instructeur Yogability (Level 1) noemen. Je mag vervolgens lessen functional yoga aanbieden. De naam Yogability-instructeur is persoonsgebonden.
Yogability-licentie
Met de jaarlicentie ontvang je 4 Yogability-lesprogramma’s per 4 weken, te weten: 2 Yogability Accessory Work-programma’s en 2 Yogability Recovery-programma’s. Ook krijg je toegang tot onze online omgeving met instructies en video’s. Let op: de Yogability-licentie is locatiegebonden. De jaarlicentie kost € 20 per maand.
Yogability aanbieden
Wil jij Yogability op jouw rooster zetten? Dan heb je een Yogability-licentie nodig. Yogability is namelijk een
geregistreerde merknaam. Het concept staat voor kwaliteit en wil deze in de lessen borgen. Binnenkort meer informatie hierover.
Doorstuderen
Wil je doorstuderen? Volg dan de module Breath Performance, Pregnancy, Rugklachten of de opleiding Yogability Level 2-instructeur. Binnenkort meer informatie hierover.
Startdata Level 1: 2021
Maart – Mei
(enkele plekken beschikbaar)
Start online:
15 maart
Praktijkdagen:
30 april+01mei
14+15 mei
Juni – Augustus
Start online:
07 juni
Praktijkdagen:
23+24 juli
06+07augustus
Juli – September
Start online:
19 juli
Praktijkdagen:
03+04 september
17+18 september
Het online deel kun je zelfstandig vanuit huis doen. De praktijklessen vinden op vrijdag van 08.00 – 17.00 uur in Arnhem plaats. Op zaterdag of zondag vinden de praktijklessen plaats van 14.00 – 20.00 uur. Mochten de praktijklessen door COVID-19 niet kunnen doorgaan, dan worden deze via ZOOM georganiseerd. Daarnaast zal een terugkomdag worden gepland.
De totale investering in jezelf is:
Inclusief course manual, toegang tot online leeromgeving, proeftoetsen, handboek, examen en evt. 1 herexamen. Genoemde tarieven zijn inclusief BTW en exclusief Yogability-licentie.
Download de flyer Yogability Level 1
Vul je mailadres in:
Veelgestelde vragen
Heb je een vraag? Kijk naar onderstaande veelgestelde vragen. Misschien staat het antwoord erbij. Klik op de vraag om het antwoord te lezen. Geen antwoord kunnen vinden? Laat het ons dan weten.
Ja, dat kan. Besef je wel dat Yogability meer dan een groepsles is. Naast het geven van groepslessen, leer je tijdens Level 1 één-op-één coachen op het vlak van mind, movement en breathwork. Ook leer je assessments afnemen, lesplannen maken, ga je dieper in op de 4 domeinen Stress, Slaap, Beweging en Multitasking en meer.