Praktische mobility- of yoga-opleiding gezocht?

Maak kennis met Yogability Level 1


De instructeursopleiding Yogability Level 1 is er voor iedereen die meer wil weten over yoga, mindset, ademhalingsoefeningen, vitaliteit, flexibiliteit en mobiliteitstraining. Maar ook hoe je met functional yoga (sportieve) prestaties kunt verbeteren. En meer ontspanning en balans kunt creëren. Of jij zélf je tenen kunt aanraken is niet van belang.

Tijdens de no-nonsense instructeursopleiding komen de belangrijkste aspecten van de menselijke anatomie aan de orde gekoppeld aan houdingen. Samen ontrafelen we een 60-tal houdingen en mobiliteitsoefeningen, zodat jij ze later kunt instrueren. Ook leer je hoe je deelnemers kunt begeleiden, uitlijnen en variaties op houdingen en mobilitytraining.

De Yogability Level 1 yoga-opleiding is een 75-urige opleiding die uit een online gedeelte (6 weken) en een praktijkdeel van 4 dagen bestaat. De opleiding wordt afgesloten met een theorie- en een praktijkexamen. Gedurende de opleiding houd jij een logboek bij en ga je actief aan de slag met opdrachten, zoals het afnemen van assessments.

Inhoud Yogability Level 1

De Yogability Level 1-instructeursopleiding is geschikt voor eenieder die in een praktische variant van yoga wil lesgeven. Of mobilitytraining wil geven, maar ook wil coachen op het vlak van mind  en breathwork. Niet alleen maak je kennis met de basisbeginselen van yoga, ook leer je meer over anatomie, flexibiliteit, mobiliteit, stretchmethodes en bewegingsleer. Je leert houdingen en oefeningen instrueren, maar ook hoe je een les opbouwt en een lesplan schrijven. Daarnaast leer je ademhalingstechnieken voor ontspanning en controle over het diafragma, en meer over focus en mindset. Ook leer je de do’s en dont’s van een Yogability-instructeur.

Lesstof Level 1

Kennismaking Yogability
Werking van brein in relatie tot discipline en beweging
Het belang van focus en mindset
Ademhalingstechnieken en werking ademhalingsstelsel
Fundamenten traditionele yogafilosofie
Staande, zittende en liggende houdingen, evenals oefeningen
Sun Salutation, Pre Flow & Post Flow
Accessory Work en Recovery
Afnemen van assessments
• Lesgeven en (fysieke) begeleiding
Programmeren

Voor wie?

De opleiding Yogability Level 1 waarin mobilitytraining is geïntegreerd, is er voor iedereen die te weten wilt komen hoe je met mind, movement en breathwork fysiek en mentaal fitter, flexibeler, mobieler en vitaler kunt worden. Je leert coachen aan de hand van de 4 domeinen: slaap, stress, multitasken en bewegen. De instructeursopleiding is geschikt voor bijvoorbeeld:

leefstijlcoaches
vitaliteitscoaches
fitnessdocenten
fysiotherapeuten
CrossFit-instructeurs
personal trainers
iedereen die zijn of haar eigen yoga-practice wil verdiepen op een praktische wijze

Meld je aan voor de nieuwsbrief:

This is a success preview text.

This is a error preview text.

Over de opleiding:

Tijdens de Yogability Level 1-instructeursopleiding leer jij:


authentiek, veilig en verantwoord doceren
meer over houdingen, mobility-oefeningen en anatomie
zelf een Yogability-les(plan) ontwikkelen en inbouwen in bijvoorbeeld een trainingsschema
fysieke beperkingen
uitlijnen en hands-on aanpassingen doen
hoe je hulpmiddelen (blokken, elastieken, gewichtjes, etc. kunt toepassen)
• het verschil tussen mobility en mobilisatie
diverse ademhalingstechnieken voor ontspanning en verbetering van (sportieve) prestaties
ademhaling aan beweging te koppelen
de basisbeginselen van de traditionele yogafilosofie en -historie

Afronding instructeursopleiding


De opleiding bestaat uit een online gedeelte van 25 uur en een praktijkgedeelte van 32 uur (verspreid over 4 praktijkdagen). Ook een dagelijkse practise (waaronder het bijhouden van een logboek, zelfstudie bestaande uit onder andere het doornemen van de syllabus en afnemen van assessments) van 15 uur behoort tot de Yogability Level 1-instructeursopleiding.

Het traject wordt afgesloten met een theorie-examen, het opstellen van een lesplan en het doen van een praktijkexamen. Dit afsluitende examen bestaat uit een video van een door jou zelf opgestelde en geïnstrueerde les met minimaal 2 deelnemers. Doorloop je de praktijkdagen en de examens met goed gevolg? Dan behaal je het Yogability Level 1-instructeursdiploma. Het diploma krijg je thuisgestuurd.


Testimonials

Dit is wat onze studenten over de opleiding Yogability Level 1 zeggen:

Tanja

De verbindende sfeer die ondanks alle coronamaatregelen heel snel ontstond vond ik heel bijzonder. Daarnaast heb ik ontzettend veel geleerd. Ik werk als personal trainer, yogadocente en ik ben actief in de CrossFit-wereld. Ik was op zoek naar verbinding tussen CrossFit en yoga. Deze praktische en functionele opleiding heeft mij absoluut op weg geholpen. Mijn verwachtingen zijn waargemaakt!

Noreen

Wat een enthousiaste en fijne mensen om les van te krijgen. Altijd positieve en relaxte sfeer. Hele praktische opleiding waarin de theorie duidelijk en goed is uitgelegd en waar alles (en veel meer) aan bod komt. Yogability is een fantastische aanvulling om mee aan de slag te gaan in mijn werk als medisch personal trainer!

Sanne

We waren op zoek naar een praktische opleiding gericht op functional yoga en mobiliteitstraining, als aanvulling op ons aanbod. Ik heb ontzettend veel geleerd met een mooie vertaalslag naar bijvoorbeeld de oefeningen uit functional training/CrossFit. De opleiding omvat zoveel meer dan alleen houdingen. Heel veel zin om hier als instructeur mee aan de slag te gaan! Zowel voor de groep, als tijdens individuele training/coaching.

Lesgeven na je studie

Na het succesvol afronden van het theorie- en praktijkexamen mag jij je 3 jaar lang instructeur Yogability (Level 1) noemen. Je mag vervolgens lessen functional yoga aanbieden. De naam Yogability-instructeur is persoonsgebonden.

Yogability-licentie

Met de jaarlicentie ontvang je 4 Yogability-lesprogramma’s per 4 weken, te weten: 2 Yogability Accessory Work-programma’s en 2 Yogability Recovery-programma’s. Ook krijg je toegang tot onze online omgeving met instructies en video’s. Let op: de Yogability-licentie is locatiegebonden. De jaarlicentie kost € 20 per maand.

Yogability aanbieden

Wil jij Yogability op jouw rooster zetten? Dan heb je een Yogability-licentie nodig. Yogability is namelijk een geregistreerde merknaam. Het concept staat voor kwaliteit en wil deze in de lessen borgen. Binnenkort meer informatie hierover.

Doorstuderen

Wil je doorstuderen? Volg dan de module Breath Performance, Pregnancy, Rugklachten of de opleiding Yogability Level 2-instructeur. Binnenkort meer informatie hierover.

Startdata Level 1: 2021

Maart – Mei
(enkele plekken beschikbaar)

Start online:
15 maart

Praktijkdagen:
30 april+01mei
14+15 mei


April – Juni

Start online:
26 april

Praktijkdagen:
11+12 juni
25+26 juni

Juni – Augustus

Start online:
07 juni

Praktijkdagen:
23+24 juli
06+07augustus

Juli – September

Start online:
19 juli

Praktijkdagen:
03+04 september
17+18 september


Het online deel kun je zelfstandig vanuit huis doen. De praktijklessen vinden op vrijdag van 08.00 – 17.00 uur in Arnhem plaats. Op zaterdag of zondag vinden de praktijklessen plaats van 14.00 – 20.00 uur. Mochten de praktijklessen door COVID-19 niet kunnen doorgaan, dan worden deze via ZOOM georganiseerd. Daarnaast zal een terugkomdag worden gepland. 

De totale investering in jezelf is:
995,00

Inclusief course manual, toegang tot online leeromgeving, proeftoetsen, handboek, examen en evt. 1 herexamen. Genoemde tarieven zijn inclusief BTW en exclusief Yogability-licentie.

Download de flyer Yogability Level 1

Laat je e-mailadres achter en download gratis de flyer van Yogability Level 1. Ontdek wat de opleiding voor jou kan betekenen.
GRATIS DOWNLOADEN

Vul je mailadres in:

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Kijk naar onderstaande veelgestelde vragen. Misschien staat het antwoord erbij. Klik op de vraag om het antwoord te lezen. Geen antwoord kunnen vinden? Laat het ons dan weten.

Ja, dat kan. Besef je wel dat Yogability meer dan een groepsles is. Naast het geven van groepslessen, leer je tijdens Level 1 één-op-één coachen op het vlak van mind, movement en breathwork. Ook leer je assessments afnemen, lesplannen maken, ga je dieper in op de 4 domeinen Stress, Slaap, Beweging en Multitasking en meer.

Ja, dat behoort tot de mogelijkheden. We hanteren voor onze inhouse opleidingen een minimaal deelnemeraantal van 8 personen. Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.

Yogability heeft weliswaar elementen uit traditionele yoga geïntegreerd. Toch staat de opleiding op zichzelf. Naast het geven van groepslessen, leer je tijdens Level 1 één-op-één coachen op het vlak van mind, movement en breathwork. Ook leer je assessments afnemen, lesplannen maken, ga je dieper in op de 4 domeinen Stress, Slaap, Beweging en Multitasking en meer. Omdat dit allemaal geïntegreerd is in 1 uniek concept, geven we géén vrijstellingen.

Daar kunnen we kort op antwoorden: nee. Het concept is gestoeld op de 4 pijlers: slaap, stress, beweging en multitasking. Hierop gaan we dan ook dieper in tijdens Level 1. Mobiliteitstraining is wel een belangrijk element. Ook leer je het verschil tussen mobiliseren en mobiliteitstraining. Want volgens ons is mobiliteit meer dan foamrollen, passief stretchen met pvc-pijpen en elastieken, en rollen met een LaCross-ball. Bovendien gaan we dieper in op de gedragingen van een instructeur, didactische vaardigheden, het maken van een lesplan en programmering. Maar ook de relatie tussen het dagelijks leven en sport, anatomie, werking van het brein en meer.

Yogability is een uniek concept dat kwaliteit wil bieden. Daar hoort volgens ons een motivatie bij. We vinden het namelijk belangrijk dat jij er echt wat aan hebt. Bovendien is goed onderzoeken waar je motivatie ligt een levensles. Je eigen intrinsieke drijfveer, je diepste motivatie is een kompas waarmee je leven richting kunt geven. 

De praktijkdagen van Level 1 vinden plaats in Arnhem. Ook kunnen we de praktijkdagen bij jou op locatie laten plaatsvinden (vanaf 8 deelnemers). Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Functional Yoga: fysiek en mentaal fit is een consumentenboek. Hoewel je het boek van ons krijgt wanneer je de opleiding volgt, is het níet het Yogability-concept. Vergelijk het met het kopen van een boek over tuinplanten. Dat maakt je niet direct een hovenier. In de Level 1 komen onder meer het maken van een lesplan, coaching, programmering, werking van het brein, anatomie, gedragingen van een instructeur, afnemen van assessments, didactische vaardigheden en meer naar voren.

Chat openen
Hallo 👋
Kunnen we je helpen?