Nieuws, tips en achtergrondverhalen
Hoe voer je functionele houdingen correct uit? Wat is het effect van je ademhaling op lichaam en geest? Wat is mobilitytraining? En wat is het verschil tussen mobiliteit, mobilisatie en flexibiliteit? Dit en meer lees je op deze pagina. Kies een onderwerp. Of bekijk alle artikelen hieronder.
Minder dan tien seconden op één been staan? Dan grotere kans om […]
Hoe grenzen werden verlegd voorafgaand aan de Games Woensdag 20 april was […]
Tips om zere polsen te bestrijden en voorkomen Van nature zijn onze […]
Train in drie bewegingsvlakken, voorkom blessures Lunges, squats, bench presses, hardlopen, fietsen, […]
Rekoefeningen: wel of niet doen? Stretchen. Toen ik net met sporten begon, […]
De werking van mediteren Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom iemand […]
Mobility-oefeningen met hovers: voordelen en tips Hovers zijn oefeningen waarbij actieve spiercontractie […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Met Tactical Combat Breathing jezelf snel onder controle Wie stress of spanning […]
Ontdek de voordelen van isometrische contractie Bij diverse sporten is isometrische of […]
Hoe goede squats je leven veranderen Squatten is een oefening die er […]
Kniedominantie versus heupdominantie Het brein heeft ongekende mogelijkheden. Ga je squatten of […]
Alternate Nostril Breathing: ontdek de voordelen Nadi Shodana is een ademhalingstechniek die […]
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn het afgelopen jaar enorm in […]
Waarom foamrollen niet werkt. Voordat de foamrol-die-hards onder ons uit hun panty schieten: […]
Deze ademhalingsoefeningen verbeteren Range of Motion (ROM) Tijdens sport en beweging speelt […]
Met deze tips haal jij meer uit je pull-ups Er was eens […]
Flexibiliteit en mobiliteit om blessures tegen te gaan en meer Stel jezelf […]
Hoe zenuwflossen mogelijk helpt bij ischias, carpaal tunnelsyndroom en andere aandoeningen Of […]
Wat is het verschil tussen hyper- en hypomobiliteit Naar schatting is 10 […]
Je voeten sterker maken doe je zo: In Afrika en Azië zie […]
Kniepijn tegengaan of voorkomen Ongeveer zes jaar geleden scheurde Evelien – mede-oprichter […]
Met de Thomas-test snel en eenvoudig je heupflexie meten De Thomas-test is […]
Proprioceptie trainen voor meer evenwicht Proprioceptie. Wat zouden we zonder dit 6e […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Hip hinge: de juiste uitvoering, veelgemaakte fouten en variaties De hip hinge. […]
Tips voor een gezonde middenrifademhaling Om maar meteen met de deur in […]
Meer uithoudingsvermogen, betere longcapaciteit Conditie opbouwen is het vermogen krijgen om je […]
Functional yoga gecombineerd met mobiliteitstraining PERSBERICHTVanaf vandaag start Yogability officieel met het […]
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept […]
Wetenschappelijk bewijs dat bewegen en sporten stress tegengaat Uit wetenschappelijk onderzoek is […]
Werken aan Mind, Movement en Breathwork Je squats een boost geven? Een […]
Hoe beginnen met yoga? Steeds meer mensen beginnen met yoga. Vrouwen, mannen, […]
Jezelf afdrogen, je rug wassen of even krabben… We denken maar zelden […]
Veilig en verantwoord opwarmen Moet je nu wel of geen warming-up doen […]
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is […]
Enkelmobiliteit verbeteren Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: […]
Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren […]
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij […]
Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) […]
Volgens de gerenommeerde website Thuisarts.nl heeft ongeveer 2 op de 3 personen […]
Voel je je somber? Kan niets of niemand je opvrolijken? En heb […]
Jaren terug werd militair en Yogability-instructeur Sebastiaan – terwijl hij in zijn […]
Het zijn uitzonderlijke tijden. Het coronavirus heeft ons leven behoorlijk op z’n […]
Schouderpijn of schouderklachten komen vaak voor. Zo is onder sporters pijn aan […]
Spierkramp: hoe voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent wel dat onaangename gevoel […]
Verbeter je mobiliteit met PAILs en RAILs PAILs en RAILs zijn trainingsmethoden […]
Rek je hamstrings met een vooroverbuiging Bij de Wide Legged Forward Fold […]
Onze wens om een Yogability Retreat te organiseren is gerealiseerd. En hoe! […]
Een gezonde Range of Motion met CARs Bij sport en beweging denken […]
Minister Bijleveld neemt door militair geschreven yogaboek in ontvangst Afgelopen maand bracht […]
Deel opbrengst ’Functional Yoga: fysiek en mentaal fit’ naar surftherapie voor PTSS’ers. […]
17 januari 2020 vindt de officiële boeklancering van ‘Functional Yoga: fysiek en […]
Fascia trainen in enkele stappen Fascia. Lange tijd werd het belang van […]
Yoga alternatief voor ROMWOD? Het is wetenschappelijk bewezen dat CrossFit-atleten na het […]
Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. We zitten zelfs gemiddeld […]
Spierspanning in de quadriceps kan leiden tot knie- en rugpijn. Niet alleen […]
Als kind leven we nagenoeg ondersteboven. Als volwassenen doen we de houding […]
Parsvottanasana Een goede yogahouding om onder meer heupen, hamstrings en kuiten te […]
De meeste mensen brengen tegenwoordig de dag zittend door. Terwijl we zitten […]
Nachtenlang woelen, je kussen tien keer omdraaien en overdag uitgeput en geïrriteerd […]
Outdoor yoga voor onderzoek naar spierziekten bij kinderen Zondag 29 september 2019 […]
Verschil mobiliteit en flexibiliteit In de wereld van sport, gezondheid en beweging […]
Fundamentals #4: Lage plank De lage plank. Deze isometrische yoga-oefening zet bijna […]
Fundamentals #2: Omhoogkijkende hond De Upward Facing Dog of Omhoogkijkende hond is […]
De invloed van stress op ons zenuwstelsel Tegenwoordig lijkt het wel alsof […]
Fundamentals #1: Neerwaartse hond Downward facing dog, het is misschien wel een […]
Prettig ademhalen tijdens het sporten. Het lijkt misschien vanzelfsprekend. Toch is niets […]