Mentaal fit
Wat is stress? Hoe blijf je gemotiveerd? Waarom zijn sommigen zenuwachtig voor een wedstrijd en anderen niet? En wat is discipline? Op deze pagina vind je op deze en andere vragen een antwoord.
Waarom goede voornemens vaak mislukken Van meer sporten in 2026 tot minder […]
Dopamine is je redding tijdens Blue Monday ‘Wat is Blue Monday?’, vraag […]
Discipline leren: tips en stappenplan Stel je eens voor: jouw werkplek bevindt […]
Wat is mediteren: tips en oefeningen Steeds meer mensen mediteren. En dat […]
Tips voor gedragsverandering ‘Sh*t, weer vergeten om mijn tanden te flossen.’‘O nee, […]
Zo stimuleer je je nervus vagus voor ontspanning en herstel Van TikTok […]
Sport en bewegen goed tegen stress Pept een korte wandeling je humeur […]
Onderzoek wijst uit: mindfulness verbetert slaapkwaliteit Je slaap verbeteren met pillen en […]
Voldoende slaap belangrijk voor spiergroei De mind-muscle-connectie ken je misschien al. Maar […]
Verbeter met breinfitness je fysieke en mentale welzijn Je biceps of uithoudingsvermogen […]
Invloed van voeding en supplementen op het zenuwstelsel Bij de woorden ‘beweging’ […]
Waarom volwassenen meer zouden moeten spelen: neuroplasticiteit Hoe leren kinderen fundamentele, functionele […]
Koud douchen: voordelen en tips Sta jij te klappertanden onder die koude […]
De werking van mediteren Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom iemand […]
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je […]
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het […]
Wetenschappelijk bewezen: meditatie zorgt voor ontspanning Uit een reviewstudie van de Radboud […]
Het positieve effect van yoga bij depressie Voel je je somber? Kan […]
Oefeningen om meer te ontspannen bij corona Het zijn uitzonderlijke tijden. Het […]