Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren kun je je hersenen […]
Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij het opbouwen van een […]
Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) blijkt dat meditatie, yoga […]
Combat-Tactical-Breathing
Wie stress of spanning ervaart wordt overspoeld door adrenaline. Je vingers beginnen te trillen, je ademhaling […]
Volgens de gerenommeerde website Thuisarts.nl heeft ongeveer 2 op de 3 personen in zijn leven één […]