Moet je nu wel of geen warming-up doen voor hardlopen, bootcamp of CrossFit. Op deze vraag […]
Waarom ademhalingstechnieken werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is niet zonder reden. Want het […]
Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: enkelmobiliteit is voor een groot deel […]
Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren kun je je hersenen […]
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij het opbouwen van een […]