Bended Knee Lunge Quad Stretch
De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij het opbouwen van een […]
Yoga is voor iedereen. Jong, oud, man en vrouw. Bij yoga denken veel mensen aan een […]
Heb je een stijve rug? Je bent niet de enige. Naar schatting heeft tachtig procent van […]
Spierkramp: hoe voorkomen en tegengaan Kramp. Iedereen kent wel dat onaangename gevoel in de spieren. De […]
PNF stretching: wat is het? En hoe doe je dit veilig en verantwoord? PNF staat voor […]