Houdingen en oefeningen
Ben je op zoek naar een fijne houding, oefening of flow ? Of zoek een serie oefeningen voor specifieke klachten? Van vooroverbuigingen tot balanshoudingen en oefeningen voor kracht en ontspanning, je vindt het hier. De poses zijn geschikt voor beginners of gevorderden. Bekijk deze pagina op doorzoek onze bibliotheek met houdingen en oefeningen.
Yogahoudingen en -oefeningen
Elke dag yoga: goed of slecht?
Wij van Yogability hebben elementen uit traditionele yoga in ons concept verwerkt. Bij het woord ‘yoga’ denken veel mensen aan iemand die op een matje fysieke rek- en strekoefeningen uitvoert. Toch zit er meer achter.
Afvallen met yoga? Zo zit het
Traditioneel gezien beoefenen mensen yoga om zich fysiek, mentaal en spiritueel te ontwikkelen. Oftewel, met yoga kun je de beste versie van jezelf worden, zonder daarnaar te streven. Toch kan de fysieke kant van yoga bijdragen aan gewichtsverlies. En zorgt de ontspannende kant van yoga ervoor dat je makkelijker én blijvend kunt afvallen. Het unieke functionele yogaconcept Yogability draagt hieraan bij.